ЙОГА (мама + малыш)

Описание услуги

Детям йога полезна также, как и взрослым. Она даёт физическое и духовное развитие с малых лет. В данной связке акцент делается на маму. Каждое занятие индивидуально и зависит от группы, от возраста пришедших малышей и общего запроса. План занятия: - Разминка и суставная гимнастика. - Работа с ручками и ножками. - Элементы массажа для малышей. - Упражнения для мамы. - Комплекс из женской йоги на восстановление после родов, дыхательные упражнения. - Серия упражнений из танца мандала на работу с тазом. - Серия упражнений стоя на ногах вместе с малышом, если он умеет стоять. Йога способствует развитию тела и духа. При совместных занятиях мама и малыш подстраивают дыхание под один ритм. Это создает еще более доверительный контакт. Малыш еще не отделился от мамы. Он чувствует себя спокойнее. Мама помогает ребенку познать свои возможности и развиваться. Польза тела: - Улучшение гибкости. - Увеличение силы. - Формирование правильной осанки. - Развитие координации движений. - Тело становится более пластичным. Духовная составляющая: - Поведение становится уравновешенным. Ребенок учится концентрировать и удерживать внимание. - Улучшается качество сна. Возможности тела постепенно раскрываются. Это дает положительный эффект для самооценки. Она формируется в детстве. Важно заложить фундамент для гармоничного развития личности.